Workshop “Ademen in het groen”

 

Waar kun je vrijer ademen dan in de buitenlucht?

Ervaar hoe het voelt om vollediger te leren ademen. Gebruik je totale ademapparaat voor een betere zuurstofopname en meer fysieke en mentale ontspanning.

We geven praktische tips en oefeningen waarmee je gemakkelijk zelf verder kunt.

 

De workshop in het kort:

Na een korte kennismaking leer je meer over de drie ademgebieden: borst, middenrif en buik en leer je hoe je deze beter kunt benutten.

Ook gaan we aan de slag met de ademmethode die Wim Hof, alias “The Iceman”, gebruikt voordat hij zichzelf blootstelt aan koude. Deze ademmethode is eenvoudig aan te leren en heeft een positieve invloed op je immuunsysteem. Het is een manier om jezelf meer energie en een gratis detox te geven.

Voor deze workshop heb je een matje nodig om op te liggen en afhankelijk van de buitentemperatuur eventueel ook een dekentje.

Meer informatie >> http://www.mariellekirkels.nl/